戒烟句子励志简短精选。

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1、藿香60克，鱼腥草50克，地龙、远志各45克，薄荷、甘草各30克，白人参15克，水适量，将其加入锅内煮3次，每次20分钟，然后用小火熬，当原液呈现浓稠状态时，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，继续熬至成丝状不粘手时，停火，趁热倒入涂有食用油的大搪瓷盘中，稍冷将糖分割成若干小块，经常含服。这种戒烟糖具有补齐扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且可改善由于吸烟引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。

2、烟瘾来时转移注意力：烟瘾来时要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

3、抽烟喝酒，伤身又伤己，戒烟戒酒，迎来新生命。

4、借助戒烟工具来帮助戒烟：合理的运用戒烟工具可以让你的戒烟行动事半功倍。例如“替代戒烟”产品就是非常有效的戒烟工具，顾名思义，以非烟草的形式、小剂量安全性好的尼古丁制剂，取代烟草中的尼古丁，不仅让你“吸”了烟，更会让你逐渐减少烟瘾的发作，最后彻底戒掉烟瘾。

5、为了戒烟而吃糖，怕烟没戒掉会得糖尿病哦

6、虽然不知道你吃糖是不是为了戒烟，但是不要太辛苦了就好，很喜欢现在喜欢你的状态，感觉还可以很久很久

7、就像，你总是说，戒烟戒酒对我来说太真实了，我只是愚蠢地相信了它。

8、牛津计划生育学会在生育研究中最重要的发现是，生育力随抽烟量的增加而呈持续明显下降。该研究对17，000位育龄妇女进行了十一年半的研究后得出如下结论：大量抽烟会使生育力受损，天天抽10支烟

9、吸烟是一种连锁反应，如果你不戒烟，他会一直缠着你。

10、别人都是为了戒烟而吃糖，我是一边抽烟一边吃糖

11、成功戒烟，我感到自己变得更加坚强和自信。

12、三周不吸烟后，身体对尼古丁的渴望就消失了。

13、吸烟不仅对健康有害，而且浪费金钱。

14、尼古丁会耗尽我们的意志力，让我们产生意志力增强的错觉。

15、美国佛罗里达州大学的心理学家通过对照试验得出结论：抽烟削弱了男子的生育功能。他们将抽烟和不抽烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，抽烟者精子正常值比不抽烟者为低。同时，还发现精子畸形率与抽烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于抽烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，轻易发生遗传方面的损害。

16、千万不要听信什么吃糖，嘴巴有味道就能慢慢戒烟，告诉你，结果就是烟没戒掉，糖也沦陷了

17、取半枝莲、地龙、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，开水送服。

18、为什么香烟的外包装上说吸烟有害健康，而且早戒烟有益健康，那么为什么他们还在卖香烟呢。

19、我已经迈出了戒烟的第一步，接下来的路程，我也会努力向前。

20、我想长相思到明天到底不会戒烟就好像继续等你好习惯太自然了~。

21、通过戒烟，我学会了更好地掌控自己，同时也感受到了身体和心灵的变化。

22、锻炼强健筋骨，吐好痰；吃饱八道，轻舒肠胃；三餐，戒烟酒宜；从容包容，储藏精防伤；交友要用心，益寿安康；悲哀使人衰老，乐观却能长命百岁；及早求医，预防严重疾病。您的恒心恒在，保健在规律。

23、烟酒等于寿命减半，诚意改变立更健康。

24、爱护自己的身体，就等于赢得更多的快乐和幸福，戒烟戒酒，从今走向健康的新生活。

25、戒烟的道路并不容易，但每一次战胜诱惑都让我更加坚定决心。

26、对于戒烟的每一步努力和进步，我都感到自豪和满意。

27、烟酒虽好，健康无价，以健康为重，拒绝烟酒的毒害。

28、我相信，只要我坚定信念，持之以恒，就一定能戒烟成功。

29、我吸烟是为了等待有人劝我戒烟。我只是在等有人告诉我别再喝酒了。

30、吸烟是由第一次吸烟上瘾引起的，随后的每一根香烟都会加重这种上瘾。

31、戒烟的痛苦不是身体上的，而是精神上的。

32、我喜欢你，所以我不会让你戒烟、戒酒、泡吧。当你感到无聊的时候，就去做。因为我相信有一天你不想做，自然就会停止。

33、别人都是戒烟戒酒 只有我是戒糖

34、珍惜生命，远离烟酒，努力追求健康和美好的人生。

35、美国卡伦诺博士为阐明在染色体水平上烟草对健康的危害，他对不同抽烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有7—10个异常，而抽烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。同时，还发现抽烟史越长，抽烟量越大，其染色体异常率也越高;抽烟带来的影响即使在停止抽烟3个月后也仍旧存在。另外，发生染色体异常的细胞比例，抽烟者为70%，不抽烟者仅约15%。

36、消除紧张情绪：紧张的工作状况会让你想吸烟。那么，从现在起拿走您身边的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。

37、他终于下定决心戒烟了！转眼间回想起艰辛和压力的过程，我悄悄点亮了一盏灯。

38、吸烟因为你戒烟了因为你戒烟了。

39、我想制定一个戒烟计划：1。不快乐时吸烟；3.没有其他的时间。

40、我一直在为你戒烟戒酒，默默地满足你的要求，用心呵护用心等待，你没有分手的理由。

41、我父亲今天起床后做的第一件事就是登广告说他要再次戒烟。我不知道他这次还能撑多久。

42、我对戒烟的目的越来越不确定了。这就像一个心爱的人突然分手。

43、对胎儿的影响：早产儿发生率高。据对7499名孕妇调查，早产儿发生率抽烟组为5%，不抽烟组为8%，两者比较，差别接近一倍。抽烟引起子宫收缩，增加了流产的发生率。先天性畸形发生率高。据一组报告，婴儿先天性心脏病发生率抽烟组为0.77%，不抽烟组仅0.47%，差别显著。对胎盘的影响：抽烟者因低氧血症，临床可见到胎盘早期剥离，胎盘梗塞和前置胎盘发生率增高。

44、那浅浅的秋色，花色是宁静的，叶子渐渐凋零无声。你站在秋日漫漫的日子里，风是要靠人的，水是要去伊拉克的，那个季节，尽头是流不回的花。没有人的誓言，永远不会分离，或者在水的尽头可以永远望着对方。

45、戒烟是一个长期的过程，需要不断的努力和坚持。

46、戒烟戒酒，不但能让身体健康，也会让心灵更加纯净，赢得更多的幸福和快乐。

47、吸烟是吸毒的结果，不是你自己的问题，你的性格中没有缺陷。

48、世界上最无聊的事情莫过于每天一支烟接着一支烟地抽，然后重复这个过程。

49、我已经预料到了 未来的几年为了戒烟吃糖 然后烟没戒掉 得个糖尿病跟肺癌